Masaż sportowy
Podobny w technikach do masażu klasycznego. Wykonywany jest jednak silniej i energiczniej. Jego cel stanowi jak najszybsze przygotowanie do wysiłku sportowego lub też usunięcie zmęczenia organizmu po wysiłku fizycznym. Służy osiąganiu lepszych rezultatów oraz poprawie samopoczucia.
Masaż sportowy występuje w kilku formach:
- sportowy przed wysiłkowy - przygotowuje organizm do wysiłku, powoduje rozgrzanie stawów i ścięgien, poprawia elastyczność mięśni.
- sportowy między wysiłkowy - podtrzymuje aktywność zawodnika w trakcie zawodów, zaopatrując mięśnie w tlen i substancje odżywcze. Dzięki temu mięśnie szybciej się regenerują.
- sportowy powysiłkowy - skraca czas regeneracji organizmu po długotrwałym wysiłku. Zmniejsza napięcie mięśniowe.